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紅斑性狼瘡友該怎麼防曬

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最後更新時間:2019/7/31 16:06:55
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保健諮詢園地中的保健專欄僅提供您相醫療保健參考之用,不能取代醫療行為與醫師診斷,如遇疾病仍建議您親自就醫。

 
標題 內文
發佈單位 醫療部
發佈日期 2018-02-06
發表人 免疫風濕科 何瑋立 醫師
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紅斑性狼瘡友該怎麼防曬
我們身處陽光普照的緯度,特別是在炎炎夏日裡,防曬是紅斑性狼瘡病友很重要的課題,因為紫外線可能使紅斑性狼瘡病情加劇或使原本穩定的病情活動,除了皮膚紅斑以外,也常引起全身倦怠、關節疼痛、發燒…等其他症狀。

防禦簡單原則:上午十點到下午三點盡量不要外出,遠離反射面(海、沙、雪、鏡面)。
  • 紫外線指數0-4: 可撐傘、穿戴寬邊帽、太陽眼鏡及防曬衣物。
  • 紫外線指數5-6: 基本防護再加防曬品使用。
  • 紫外線大於7: 最好不要出門。


防曬品的選擇與使用:
  • 以成份溫和安全,不造成肌膚敏感等負擔為前提。
  • 足夠的防曬係數
    (室外SPF30以上、PA+++或PPD10以上,室內SPF15以上、PA+++或PPD10以上)
  • 塗抹兩層防曬品,提供較好防護。
  • 注意塗擦包括耳後、嘴唇、眼周、頸部及背部等易忽略處。
  • 外出前15~30分鐘塗抹防曬品。
  • 每二至三小時需補擦,持續曝曬要縮短補擦時間。
  • 遇水、流汗及摩擦影響防曬時,需即時補擦。


希望病友熟悉了防曬原則,也能身體力行,快樂一夏。